YOGA neuer Kurs ab dem 20.08.2019

SV Rüber/ NEUE Yoga KURSE
Hatha YOGA- Dienstags

ab     Di, 20.08.19  immer 1915 uhr -2030  uhr  im Haus der Gemeinde in Rüber

03.09.19

17.09.19

24.09.19

weitere Termine werden im Kurs besprochen !!

Kursbeschreibung: Yoga heißt Einheit und Harmonie und beruht auf einem ganzheitlichen Konzept, das Körper, Geist und Seele einbezieht. Durch die Asanas (Körperübungen), die vielseitig geübt werden, wird die Körperwahrnehmung geschult- der Körper erlangt mehr Kraft und Flexibilität. Durch eine achtsame Übungsweise und die Tiefenentspannung kann ein neuer Umgang mit Stress erlernt werden. Ergänzt wird die Hatha-Yoga Praxis durch Atemübungen (Pranayama).
Das Stundenformat ist für Yoga-Geübte konzipiert und berücksichtigt immer die individuellen Grenzen.

Bitte Yoga-Matte, Yoga-Kissen, bequeme- Kleidung, Handtuch, Decke und ausreichend zu Trinken mitbringen. 

Kosten für Nichtmitglieder:  50,00 Euro

Anmeldung ab sofort möglich an: m.kastor@gmx.de unter Angabe der Bankverbindung zwecks Einzug der Kursgebühr für Nichtmitglieder!

Neuer ZUMBA -Kurs ab ??? wird nachgereicht

SV Rüber / NEUER KURS
Zumba ® Fitness – Start: ??? demnächst
Kursbeschreibung:
Zumba ® ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Es kombiniert also Latino-Rhythmen und internationale Musik mit einem effektiven Workoutprogramm voller Spaß und vereint alle Fitnesselemente – Cardio, Muskeltraining, Gleichgewicht und Flexibilität.
Bei Zumba ® kommt es nicht auf Perfektion an, sondern auf gute Stimmung und ein angenehmes Körpergefühl.
Kosten für Nichtmitglieder: 50,00 €
Bitte Handtuch, stabiles Schuhwerk und ausreichend zu Trinken mitbringen.
Start: Donnerstag, .2019, 19 Uhr
WO?: Haus der Gemeinde Rüber, St. Margarethenstraße
Kursleitung: Linda Thom
ACHTUNG: Begrenzte Teilnehmerzahl (30 Plätze)
Anmeldung ab sofort möglich an: Lindathom@gmx.de oder Tel: 016090291083

Weitere Infos auch unter: FACEBOOK