Dein Sportverein für Groß und Klein
Zumba® – kombiniert lateinamerikanische Musik mit Fitnesselementen. Mit Leichtigkeit und jeder Menge Spaß bringt Zumba den Körper in Form und die Kondition wird verbessert. In diesem Kurs erlernt ihr die einzelnen Tanzschritte und erhalten einen Einstieg in dieses Workout.
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Step Aerobic ist ein Fatburner Training, das Spaß macht und gelenkschonend ist. Gemeinsam erlernte Schritte werden zu Choreographien mit tanzbarer Musik. Kondition, Koordination und Konzentration werden verbessert.
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Alle Muskeln, insbesondere Bauch- und Rückenmuskeln sowie die Tiefenmuskulatur, werden gekräftigt und gedehnt. Das fasziale Netzwerk wird aktiviert, der Körper wird kraftvoll, geschmeidig und beweglich.
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Alle Muskeln, insbesondere Bauch- und Rückenmuskeln sowie die Tiefenmuskulatur, werden gekräftigt und gedehnt. Das fasziale Netzwerk wird aktiviert, der Körper wird kraftvoll, geschmeidig und beweglich.
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Yoga – für Fortgeschrittene und Geübte!
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Yoga – für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen
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Wir laden alle Mitglieder des SV Rüber herzlich zur Jahreshauptversammlung am 22.03.2024 um 19:30 Uhr im Vereinsheim ein.
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Schicke Damen, raubeinige Matrosen, „gesunden“ Dosenspinat und nur etwas weniger gesunde Kamelle. Unsere diesjährige Umzugsgruppe […]
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Am Samstag, den 17.02.2024 war die E1 der JSG Ruitsch-Kerben/Rüber (RKR) eine der 10 Mannschaften, die am Hausener Hallen-Cup in der Burghalle in Mayen teilgenommen haben.
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