Neuer Zumba-Kurs

29. Februar 2024

Zumba® – kombiniert lateinamerikanische Musik mit Fitnesselementen. Mit Leichtigkeit und jeder Menge Spaß bringt Zumba den Körper in Form und die Kondition wird verbessert. In diesem Kurs erlernt ihr die einzelnen Tanzschritte und erhalten einen Einstieg in dieses Workout.

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Neuer Step Aerobic-Kurs

Step Aerobic ist ein Fatburner Training, das Spaß macht und gelenkschonend ist. Gemeinsam erlernte Schritte werden zu Choreographien mit tanzbarer Musik. Kondition, Koordination und Konzentration werden verbessert.

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Neuer Pilates-Kurs für Fortgeschrittene

Alle Muskeln, insbesondere Bauch- und Rückenmuskeln sowie die Tiefenmuskulatur, werden gekräftigt und gedehnt. Das fasziale Netzwerk wird aktiviert, der Körper wird kraftvoll, geschmeidig und beweglich.

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Neuer Pilates-Kurs für Anfänger

Alle Muskeln, insbesondere Bauch- und Rückenmuskeln sowie die Tiefenmuskulatur, werden gekräftigt und gedehnt. Das fasziale Netzwerk wird aktiviert, der Körper wird kraftvoll, geschmeidig und beweglich.

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Turniersieger beim Hausener Hallen-Cup

19. Februar 2024

Am Samstag, den 17.02.2024 war die E1 der JSG Ruitsch-Kerben/Rüber (RKR) eine der 10 Mannschaften, die am Hausener Hallen-Cup in der Burghalle in Mayen teilgenommen haben.

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